女人想要變得漂亮,日常保養必不可少。那么,平時需要做哪些保養呢?總結起來就是7個“一”。
女人想要變得漂亮,日常保養必不可少。那么,平時需要做哪些保養呢?總結起來就是7個“一”。 1. 早晚各一杯白開水 早上空腹喝一杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分;晚上喝一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦缺氧,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。但是也不能喝太多,否則很容易夜尿,而且還會水腫。 2.一杯醋 這個一杯醋不是叫你喝一杯醋,而是每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生。除此之外,還可以在房間備上一瓶醋,每次在洗手之后敷一層醋,保留20分鐘再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細嫩。 3.一杯酸奶 從補鈣的角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收。所以,女人應每天保證1-2杯酸奶。 4.一個簡單的面膜 每天晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜,其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去,并且使皮膚做一次緊繃運動,然后涂上護膚品,這樣晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 5.一瓶礦泉水 一定要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥,將礦泉水浸濕一塊干凈的紗布,然后敷在臉上,待紗布變干后再次浸濕,如此反復,就等于給面部做了一次微量元素的營養補充。 6.一包茶葉 女人是一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了,茶是最天然、最有效的減肥劑。 7.一個西紅柿 在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的一種。每天至少保證吃一個西紅柿,可以滿足一天所需的維生素C。如果工作緊張顧不上,則至少要每天喝一杯用維生素C制成的泡騰片沏的水。要注意,泡騰片溶解后就要馬上喝掉,否則其氧化速度非常快,水中的維生素C也就失效了。
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