養(yǎng)成健康的習(xí)慣是您護(hù)膚基礎(chǔ)

你的皮膚反映了你的健康。要照顧它，您需要養(yǎng)成健康的習(xí)慣。

保持清潔:每天洗臉兩次——早上一次，晚上睡覺前一次。清潔皮膚后，使用爽膚水和保濕霜。爽膚水有助于去除您在清潔時(shí)可能遺漏的細(xì)微油脂、污垢和化妝品。尋找適合您皮膚類型的保濕霜——干性、中性或油性。是的，即使是油性皮膚也可以從保濕霜中受益。

擋住太陽:隨著時(shí)間的推移，暴露于來自太陽的紫外線 (UV) 輻射會導(dǎo)致您的皮膚發(fā)生許多變化：

老年斑
良性（非癌性）增生，如脂溢性角化病
顏色變化
雀斑
癌前病變或癌性增生，如基底細(xì)胞癌、鱗狀細(xì)胞癌和黑色素瘤
 皺紋
大多數(shù)皮膚癌來自日曬。限制您在戶外的時(shí)間，尤其是在上午 10 點(diǎn)到下午 2 點(diǎn)之間。始終涂抹具有物理阻滯劑氧化鋅和防曬系數(shù) (SPF) 為 30 或更高的廣譜防曬霜。穿防護(hù)服，如長袖襯衫、褲子和寬邊帽。

去找專業(yè)人士。沒有人擁有完美的肌膚。你的可能是干的或油的。或者你可能會出現(xiàn)皮疹和粉刺。對于更嚴(yán)重的皮膚問題，請咨詢皮膚專家，無論是您當(dāng)?shù)厣除埖拿廊輲熯�是皮膚科醫(yī)生。

自行檢查。注意您皮膚的所有部位，以便您會注意到可能表明皮膚癌的痣或斑塊的任何變化。有問題時(shí)去看醫(yī)生。