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痛經總結：為什么會痛經？痛經有什么有效緩解的方法？

產品類別: 美容保健-- 其它美容保健/ ( 日化線/ )

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發布時間 : 2019/8/28 16:44:02

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作為女性，痛經是大多數都熟知的“痛苦”，那這種痛經的痛苦要怎樣解決呢？痛經有什么有效緩解的方法？暖宮貼對痛經有作用嗎？

先來聊聊為什么會痛經？

首先看一下我們的身體構造。

我們的骨盆里面有子宮、膀胱、腸還有很多小的肌肉，都是平常不會輕易運動的部位。

所以當生理期的時候，子宮會收縮起來導致旁邊的肌肉被拉扯到，于是腹部悶痛、雙腿痛、腰酸痛隨之而來，并且疼痛感延伸到大腿臀部，這種經痛真得是又痛又深。

還有一些妹子本身是寒性體質的話，會使得子宮收縮更加厲害，血液會運行緩慢形成瘀血，子宮內膜里瘀血越積越多結成血塊。這就是經期會出現血塊的原因，痛經就是因為血塊排不出去，而當血塊排出體外后，痛經的癥狀就就會減輕。

所以大家一定一定要愛護自己的身體！別老想著穿好看的小裙子就讓寒氣進入自己身體啦！

說完生理上的原因，我們再來看看組成痛經的六大因素。

1、原發性因素。

痛經的產生主要與生理期時子宮內膜前列腺素含量增高有關。

PGF2α含量升高是造成我們痛經的主要原因。這是一個生理性的，換句話說，這是正常的一種生理現象。生理期時出現的一些不舒服，比如下腹痛都是一些正常的生理現象。

每個女生來姨媽的時候都會有一些不舒服，有些人會心里煩躁精神緊張，有些人胸脹+小腹痛，都是正常現象，不嚴重的話就不必過多擔憂。

2、不良的生活習慣。

這條主要包括在生理期經常吃生冷辛辣的食物、過度熬夜、不經常運動等等不健康的生活方式，都會導致痛經。

包括姨媽期間喝濃茶，濃茶能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。所以大家要注意這些生活細節，包括熬夜這一點，我也要好好努力克服才行！！

3、精神因素。

有些寶寶一到生理期就會出現煩躁、焦慮、緊張和恐懼的心理，其實就是因為我們的疼痛感比普通人會敏感很多。即使輕微的不舒服，也會覺得疼痛，而且精神越緊張，就越感到疼痛。

這種疼痛主要是由心理作用產生或加重的。之前去看醫生的時候，醫生有說深呼吸會減緩疼痛，不過對我來說好像沒啥用，你們可以試試。

4、激素因素。

生理期一般是在卵巢排卵后的兩周左右到來，我們的卵巢排卵以后會逐漸產生黃體，黃體可以分泌孕激素。

孕激素產生過多的話會使得子宮頸收縮強烈，從而影響子宮里的經血外流。子宮里的經血外流不通暢，就導致越積越多，會刺激子宮并引起強烈恥縮，所以就產生疼痛了。

5、一些婦科病。

比如子宮內膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等病癥都會引起痛經，另外如果子宮內放置了節育環也容易引起痛經。反正大家有任何不適一定要盡早去醫院呀！

6、劇烈運動過度。

主要是劇烈運動，你們來姨媽的時候千萬不要跑步啊干嘛的，做做瑜伽可以。除了劇烈運動，運動過后受風寒濕冷侵襲等因素，也容易引發痛經，大家一定要多注意。

暖宮貼對痛經有作用嗎？

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